#81 Ja Komma Und - Durch Improvisation mehr Lebensfreude / Interview mit Jan-Rüdiger Vogler

#80 Ja Komma Und - Mit Improvisation zu mehr Lebensfreude / Interview mit Jan-Rüdiger Vogler„Da müssen wir halt improvisieren.“ Aber was genau bedeutet Improvisation im Detail?Wie funktioniert Impro im Alltag? Was hat Impro mit Humor und Lachen zu tun?Und warum sollten wir unsere Fähigkeit zu improvisieren Schulen?Jan-Rüdiger Vogler ist Experte für Improvisation, Humor und Lebensfreude. Er kann uns viel über eine humorvolle Lebenseinstellung und die damit verbundene heitere Gelassenheit berichten.Lachyoga-Übungen (LYÜ) Über sich selber lachen können; Andaddeln; Ich weiß nicht-ich weiß auch nicht-aber ich kann alles; Hüft-Move bei Problemen: „Tam-tatata-tam-tam-tamtam“; Mut Tanken; Lachen in verschiedenen Tempi; Wo bin ich? Hier bin ich?; Auf deine Sorgen Pfeifen;  Geduldlachen;  Suppe kochen/lachyogisch u. Variante: mit ABC-Spiel: Ananas, Bücher, ChipsHumor-Spiele1-2-3/Spiel; Ein-Wort-Geschichte; Humorspiel mit Rhythmus und Sprache   Buch-TippsHumor aus Nord, HCD-Verlag, über Amazon bestellenHumor in der Krise, HCD-Verlag, über Amazon bestellenDie Humorschatzkiste, 54 Karten für mehr Lebensfreude, Jan-Rüdiger Vogler, Klett-Cotta VerlagDas Lachen – Ein theoretischer und praktischer Überblick, Dr. Michael Titze und Silvia Rößler, HCD-Verlag, über Amazon bestellenLachen trotz und alledem – Darf ich lachen, wenn ich traurig bin?, Silvia Rößler, Via Nova VerlagKONTAKTEhttps://www.rollenwexel.de/https://voglers.de/https://www.lachyoga-silvia-roessler.deLINK-Baum: https://sites.google.com/view/link-baum-diekraftdeslachens/startseiteMeinen Podcast kannst du kostenfrei auf allen Podcast-Plattformen hören und abonnieren. Ich freue mich auf dein Feed Back.Heiter weiter.Lach’s gut,deine Silvia00:00    Intro00:34   Einstieg ins Thema, Begrüßung,01:21   Jan stellt sich vor, Institut für Humor und Improvisation: RollenweXel02:27   Bsp. Humor entspannt schwierige Situation04:50   Wie nutze ich Humor? Schlagfertigkeit schulen; entscheidend ist die Haltung  06:13   Wie kam Jan zu Humor/Impro?   Keith Jonson; Annebille-Gruppe gegründet; Lebenshilfe08:50   therapeutischer, gesundheitsfördernder Humor/Dr. M. Titze; Verbindung von Humor und Impro/ Akzeptanz, Lösungsorientiert, Gegenspieler von Perfektionismus    10:19   Text von Jans Internetseite und wie das gelingen kann; Spielerisches löst Blockaden  12:02   Bsp. In Firma; Kreativität, Flexibilität wird gefördert13:39   Improvisieren-Haltung: Wozu kann ich JA sagen? Bsp. Holzbein15:18   Bsp. für Ja-Und-Haltung: Impro-Liga-Gründung in HH/Wrestling 17:22   Ja-Aber-Haltung; Kommunikation bestimmt die Wirklichkeit und umgekehrt   19:12   Bsp. Versch. Sichtweise Bauer-Immobilienmakler-Wiese  19:52   heiter scheitern    20:42   Humor-Übung dazu: 1-2-3; beschützende Funktion von Lachen  24:35   LYÜ: Über uns selber lachen25:18   Improvisation fördert: Kreativität, Flexibilität, Lösungsorientierung, Selbstbewusstsein Bsp. Jazz-Impro; befreiende Kraft; Achtsamkeit27:26   Bsp. Improtheater, Zusammenspiel, Ja-sagen, Vorstellungen loslassen; friedfertig; weniger Kontrolle 30:50  Befreiung; Gelassenheit; Schutzmauer=Gefängnis; Spielraum   31:33   Unsicherheitsintoleranz; Ambiguitätstoleranz; Bsp. Kleiderspende; anderes Verhalten, etc. akzeptieren34:55   Impro=Lebensschule; Überschneidungen von Impro/LY36:17   Mimik, Gestik, Körpersprache; Ironie verursacht Unsicherheit    39:00   Ja-Komma-Und: Ping-Pong-Spiel; Kooperation  40:40   Wortspiele: Wir essen, Opa. / Gourmet-Gourmampf41:42   Witz: Hai geht zum HNO / Scherzfragen; Humorentwicklung44:55   Humorspiel: Ein-Wort-Ges..