Home /
health Podcasts /
Skap balanse /
81. Mindre bekymring og tankefeller ved økt egenomsorg?

EPISODE · Apr 1, 2026 · 7 MIN

81. Mindre bekymring og tankefeller ved økt egenomsorg?

from Skap balanse · host Skap Balanse

I denne episoden utforsker jeg, coach og mentaltrener Silje, hvordan grunnleggende behov og tretthet påvirker våre tanker, humør og evne til å tenke positivt. Lær hvordan det å bli mer bevisst på egenomsorg kan bidra til færre negative tanker og styrke din mentale robusthet. Keywords: mental helse, selvomsorg, tankemønstre, bekymring, grubling, stress, overlevelse, negativitet, behov, søvn, mat, bevegelseAndre relevante episoder: Ep.18-22: Miniserie om tankefeller (må/bør/skal osv.)Ep.7: Kvernetanker - hvordan håndtere demEp.6: Strategi mot grubling og bekymring (kognitiv psyk)Hilsen Silje

NOW PLAYING

81. Mindre bekymring og tankefeller ved økt egenomsorg?

0:00 7:01

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

350. Pillefellen av lege Pål Branæs: Kroppen er ikke i underskudd på medisiner

May 11, 2026 ·93m

349. Ekstremt tynn, det nye kroppsidealet og hva det gjør med hormonene?

May 4, 2026 ·66m

Hva er Roblox? - med Khoa Nguyen

Feb 6, 2026 ·43m

Gaming som sosial arena

Jan 30, 2026 ·60m

#15 Lavt stoffskifte, mat som verktøy - og å bygge business fra hjertet (med Marita Ross)

Jan 15, 2026 ·64m

Dec 17, 2025 ·33m

Similar Podcasts

Kompoddistene Kompoddistene Podcasten der du møter to helt greie damer som prater om hverdagen som komponister. Vi snakker om det som "brenner" akkurat nå, drøfter bagateller og eksistensielle spørsmål, gir tips og triks som gjør kunstnerhverdagen bedre og diskuterer siste kunstopplevelser. Som en rød tråd gjennom det hele ligger den evige jakten på balanse i kabalen som består av familie, karriere, dobbeltgarasjer, korpsøvelser og livet generelt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i Levende Lillestrøm Mottaket Media Bli med og skap et Levende Lillestrøm Oppdag Lillestrøm by på ny med podkasten Levende Lillestrøm. Du møter Beate og Inger Renate som leter etter svar på spørsmålene alle lurer på om stort og smått i byen vår. Her finner vi ut hva som får byen til å tikke, vi blir kjent med ildsjeler av byen og lærer om planer for framtidens Lillestrøm. La oss sammen skape et torg fylt med sang og dans, en gågate med latter og liv, et natteliv med særpreg og klirrende glass, et blomstrende kulturliv, spennende nisjebutikker med lokal støtte og kulinariske opplevelser som folk valfarter til. Lillestrøm har blitt en attraktiv destinasjon for å slå seg ned. Stadig flere flytter til småbyen vår og vi har blitt en by i kraftig vekst. Mestrer vi kunsten i å bevare småbyens kvaliteter? La oss huske historien mens vi utformer fremtiden. Og: Har du tips til lokale ildsjeler vi Lev, spis, nyt Maria Haugland Skap din hverdagsmagi! Finn det magiske i den helt vanlige hverdagen. I denne podcasten kan du ta med deg gode verktøy, råd og tips om hvordan du kan skape en mer magisk hverdag for deg selv! Mindset, næringsrik mat, bevegelse, optimisme og mye mer!

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Skap balanse?

This episode is 7 minutes long.

When was this Skap balanse episode published?

This episode was published on April 1, 2026.

What is this episode about?

I denne episoden utforsker jeg, coach og mentaltrener Silje, hvordan grunnleggende behov og tretthet påvirker våre tanker, humør og evne til å tenke positivt. Lær hvordan det å bli mer bevisst på egenomsorg kan bidra til færre negative tanker og...

Can I download this Skap balanse episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.

URL copied to clipboard!