81. 你对不确定性“过敏”吗？

那么究竟是什么会让我们的担忧不断扩大发展成焦虑呢？这位医生提到加速这个过程的，是对不确定性的不可容忍。（Intolerance of uncertainty)，反过来说就是我们生活确定性的一种执着。当我们有一件事情触发我们开始进行各种情况的预设的时候，我们其实就是把自己放进了对各种不确定性中。其实对大部分人来说我们是能够承受一定程度的不确定性的，对某一件事情的担忧就不会扩展到更大范围中去。但是有些人的对这种不确定性的容忍度特别低，比如有些人出去旅行需要把行程计划安排的特别细，甚至到每天去哪里吃吃什么都要安排好，而旅行中一旦出现和自己安排不符合的事情的时候，就会抓狂甚至崩溃。这就属于对不确定容忍度特别低的情况了，而在心理学上这个叫对不确定性的心理过敏。就是对不符合预期的事情过敏