#81. Pust – det kraftigste verktøyet du aldri har brukt, med Cecilie Amlie

De fleste av oss puster ca. 20 000 ganger om dagen – uten å tenke over det én eneste gang. Men hva om pusten er nøkkelen til bedre prestasjoner, mer ro, dypere søvn og sterkere mentalt overskudd?I denne episoden har vi besøk av Cecilie Amlie – sertifisert breath coach og instruktør ved Mash Studios i Oslo. Cecilie forteller om reisen sin fra å sitte på terrassen og høre en podcast, til å booke flybilletter til Stockholm alene – og oppdage et verktøy som forandret alt for henne.Vi snakker om hva som faktisk skjer i kroppen når du puster bevisst, hvorfor positiv tenkning ikke er nok alene, og hvordan ledere kan ta bedre beslutninger ved å forstå sin egen fysiologi. Vi får også høre den sterke historien om sykkelulykken på Mallorca – og hva breathwork har betydd for å bearbeide det.En episode du vil ha med penn og papir til. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.