81: Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku

Chcete zhubnout? Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.V tomhle díle se dozvíte: obecně jak funguje hubnutí - základní principy jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí jak hlídat makra jak a jestli vůbec počítat kalorie  jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo  V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.Máte další dotazy? Sem s nima!📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast ❓Kde nás najdete🎙 Koulí podcastIG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ TW: https://twitter.com/kouli_podcast 🏋️‍♀️ Železná kouleOnline koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/ IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule 🟡 Kdo se ptá na věci💁🏻‍♂️ Strejda RadarIG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 💁🏻‍♀️ Boží LucieIG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/