#82 - 15 Min Selbstfürsorge-Yoga-Routine

Selbstfürsorge kann viele Facetten haben z.B. ein Schaumbad zu nehmen, Yoga zu machen uvm. Für mich bedeutet Selbstfürsorge aber auch Grenzen zu setzen und dafür ist es wichtig die eigenen Grenzen zu spüren. Die Selbstfürsorge-Sequenz hilft dabei. Wir bedienen uns in dieser Folge bewusst dem Vagusnerv, dem wichtigsten Nerv des parasympatischen Nervensystems um in eine sanfte Ruhe zu finden. Du möchtest dich mit dem Thema Selbstfürsorge aus einer weiblichen Perspektive befassen? Dann sei beim nächsten Online-Frauenkreis dabei! Finde zurück in die Balance und nähre deine Weiblichkeit. Unser Online-Frauenkreis setzt an diesem Abend den Fokus auf das ganze Nähren unseres Seins und das Grenzen spüren. Sanftes Yoga, Selbstmassage, geführte Meditation & eine Schreibübung, sowie (optionaler) Austausch füllen diesen besonderen Frauen-Abend. Alle Infos & Anmeldung hier: https://fussueberkopf.de/Events/nurture-yourself-frauenkreis/ Nächstes Frauen-Retreat: NURTURE THE FEMININE - Magic Nature Women Retreat 17. März - 20. März in Tuttlingen, Schwarzwald. Alle Infos & Anmeldung hier (es gibt noch ein paar Plätze!) https://fussueberkopf.de/Events/nurture-the-feminine-magic-nature-women-retreat/ Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst! Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei. Finde mehr über mich und meine Yoga & Reiki Angebote auf meiner Webseite. Hinterlasse mir ein Kommentar und Feedback unter dem Post bei Instagram @yogamitlouisa Praktiziere mit mir auf YouTube   Durch deinen Körper zurück zu Dir. Viel Freude bei dieser Folge,  deine Louisa Folge direkt herunterladen