82. 20 timmar vaken = 2-3 glas vin i blodet, och högpresterande kallar det prestation - med Josefine Asklöf

Veckans gäst är Josefine Asklöf, prestationscoach för högpresterande ledare och entreprenörer. Vi pratar bl a om varför högpresterare är skitbra på att sätta foten på gasen men inte lika bra på att bromsa, varför din trötthet inte beror på att du är lat, utan för att du inte vet hur du ska återhämta dig, och varför mer träning, mer jobb och mindre sömn är det värsta du kan göra om du vill prestera på hög nivå på långt sikt. Andra takeaways är: - varför du har en strategi för allt i ditt företag, utom för dig själv (och hur det saboterar alla andra strategier) - hur du planerar återhämtning under lugnare perioder så att du klarar av de intensiva - rutinen Josefin aldrig hoppat över på 15 år, och varför folk triggas av den. Ett avsnitt för dig som vet att du måste bromsa men fortsätter att gasa ändå och vill bryta mönstret! Följ Josefine på LinkedIn Följ Nella på Instagram