#82 - Erfahre, wie Du emotionales Essen überwinden und zu Dir selbst finden kannst

In unserer neuesten Podcastfolge geht es um das Thema emotionalen Essen und die unbewusste Sucht, die dahintersteckt. Wir alle kennen das Gefühl, Hunger zu haben und dann ein Sättigungsgefühl zu empfinden. Doch manchmal essen wir, obwohl wir gar nicht hungrig sind - aus emotionalen Gründen. Stress, Einsamkeit, Frust, Überforderung, Druck - all diese Emotionen können dazu führen, dass wir zum Essen greifen, um uns besser zu fühlen. Es ist, als ob unser Gehirn das Belohnungszentrum aktiviert und uns mit Glückshormonen überschwemmt. Doch die eigentliche Sucht liegt darin, dass wir versuchen, einem Bild zu entsprechen, das oft aus unserer Kindheit stammt. Um diese Sucht zu überwinden, ist es wichtig, sich selbst emotional zu begegnen und einen Heilungsweg einzuschlagen, der auf Respekt und Achtung basiert. Dabei können wir wieder Selbstvertrauen aufbauen, uns selbstfürsorglich behandeln und Verantwortung für uns selbst übernehmen. Anstatt von Kontrolle und Angst geleitet zu sein, können wir lernen, uns selbst zu lieben und anzunehmen. Stellen wir uns die wichtigen Fragen: Welches Leben möchte ich eigentlich führen? Wie möchte ich sein? Und welche Seiten von mir kann ich noch nicht leben?Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
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