EPISODE · Jan 8, 2024 · 5 MIN
82 今日、「ありがとう」って何回いいましたか？
from Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している · host Coach Lottie
「ありがとう」と感謝の気持ちを相手につたえる。簡単なようで、意外と忘れてしまいませんか？ 「ありがとう」という感謝の気持ちを相手に伝えることは、体と心の健康に繋がるだけでなく、免疫力や痛みへの耐性が高まる、生きがいを感じやすい、親切で寛大になる、利他的マインドを生む循環を作るなど、2000年代から心理学・脳科学の分野で研究が始まり科学的にその効果がわかってきています。 今日は「感謝の気持ちを持つ力」のやり方をご紹介しています。
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