82 快適な睡眠のためにQOLを高めるツール３選

Anchor Japan 1月のトークテーマ「快適な睡眠には〇〇」に参加しています。前回、前々回の配信はトークテーマ「2023年の抱負」について（80 新年の抱負 - あかつき秋の場合：コミュニティと仕事 -／81 新年の抱負 - ひとみさんの場合：ぴょんぴょん飛び跳ねる年。まずは〇〇⁉︎ -） 初っ端からテーマから外れた話をしています。笑／成人の日／日本は去年から成人が18歳に⁉︎オーストラリア在住の秋は知りませんでした／18歳になったら何ができる？／オーストラリアの場合／note記事「Time is Money. これを買って朝の習慣が変わった話」／ひとみさん、Google nest miniを導入／Switch botって何？どうやって動いてるの？／Google nest miniと睡眠の関係／いい睡眠には一日の過ごし方がカギ／Fitbitで睡眠スコアを測る／おばあちゃん、コーヒー２杯は眠れなくなるって〜／食事と睡眠の関係性 -------- ご感想は #にちたび で。お便りフォームからもお待ちしています→https://forms.gle/523vKUjDo64YJzWp6 --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nichitabiradio/message LISTENで開く