#82 - L’art d’écouter son corps pour éviter le burn-out avec Florian Odwa-Etter (santé entrepreneur · équilibre freelance)

Tu bosses sans arrêt, mais tu sens que ton énergie fond comme neige au soleil ?Et si ton corps, ton mental et même tes relations sociales étaient en train de t’envoyer des signaux d’alerte… que tu ignores peut-être ?Dans cet épisode de TUBA, je reçois Florian Odwa-Etter. Coach sportif, voyageur invétéré et bon vivant assumé. Derrière son étiquette de coach, il accompagne surtout ses clients à retrouver équilibre et performance durable, en apprenant à écouter leur corps, leur mental… et leurs relations sociales.Avec lui, on parle sans tabou de santé, entrepreneuriat et liberté, parce que derrière les beaux discours sur “être son propre boss”, il y a aussi des risques réels d’épuisement et d’isolement.Au programme :Son propre parcours marqué par le burnout, les blessures et les prises de conscience.Les 3 piliers de l’équilibre selon l’OMS : physique, mental et social.Les signaux qui montrent que tu tires trop sur la corde.Pourquoi les freelances et entrepreneurs sont particulièrement exposés.Trois réflexes simples à adopter : développer sa conscience, créer des temps tampons, poser des barrières.🎧 Bref, si tu veux arrêter de te comporter comme ton pire boss et apprendre à durer dans ton business sans t’oublier, cet épisode est pour toi.Si tu es un.e leader qui souhaite passer d'une logique de “performance à tout prix” à une vie portée par le sens, l’équilibre et l’énergie, contacte Florian:https://www.linkedin.com/in/myflow/https://myflow-team.fr/----👉Tu peux aussi me retrouver sur LinkedIn :https://www.linkedin.com/in/géraldine-meraki/Pour avoir des tips et des outils qui t'aident à entreprendre gratuitement chaque semaine dans ta boite mail, c'est ici que ça se passe.TETRIS, c’est mon nouveau programme pour t’aider à organiser ton business sans sacrifier ta liberté.Il est arrivé… tu peux jeter un œil ici : https://programmes-meraki.teachizy.fr/formations/tetrisTUBA, c’est chaque mardi un podcast dédié aux freelances, solopreneurs et entrepreneurs qui veulent avancer avec plus de motivation et d’outils concrets en développement personnel. À travers des témoignages d’entrepreneurs et des retours sur des parcours entrepreneuriaux, découvre des conseils entrepreneurs, des astuces pour gérer un business en pleine croissance, des solutions pour surmonter la charge mentale, et des stratégies d’organisation. On parle aussi d’entrepreneuriat parental et des défis des mamans entrepreneurs, pour mieux concilier parentalité et travail. Que tu sois un entrepreneur solo ou en pleine structuration d’entreprise, ce podcast t’offre de l'inspiration et un vrai accompagnement entrepreneurial.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.