82 Šta je prava briga o sebi

Da li si ikada pomislila da možda nije do obaveza – već do tebe koja si zaboravila da staneš? U ovoj epizodi Živi*Radi*Voli govorim o temi koju često zaboravimo – zdravlju. Dok radim sa ženama na ostvarenju njihovih ciljeva, primetila sam koliko retko stavljamo zdravlje među svoje ključne vrednosti. A istina je – bez dobrog zdravlja, teško možemo ostvariti bilo šta drugo. Delim sa vama lična iskustva i iskustva mojih klijentkinja o tome kako ignorisani simptomi poput umora, nesanice i gubitka fokusa mogu biti znak da nešto ozbiljnije stoji u pozadini. Govorim i o važnosti sistematskih pregleda, jer sam i sama naučila da prava briga za zdravlje nije odlazak na planinu ili fancy kafa, već da zaista proverimo kako smo i da na vreme reagujemo. Kroz razgovore i saradnju s dr Aleksandrom Bocokić, imunološkinjom iz Niša, osvestila sam koliko je važno da tragamo za uzrocima simptoma, a ne samo da ih „gasimo“. Delim s vama i konkretne korake koje možete da preduzmete – od analize krvi do malih, svakodnevnih navika koje mogu značajno uticati na vaše zdravstveno stanje i životnu energiju. Jer jedno je sigurno: bez zdravog tela, ni biznis, ni odnosi, ni snovi nemaju gde da rastu. Ovo je priča o tome kako sam naučila da mi je zdravlje temelj svega – i poziv i tebi da preispitaš svoje prioritete pre nego što telo to učini umesto tebe. Webinar: https://www.youtube.com/watch?v=RqWdCFEMoE8&ab_channel=PoliklinikaiLaboratorijaBocokic Teme obrađene u ovoj epizodi: Zašto zdravlje nikada ne stavljamo na listu životnih prioriteta Simptomi koje ignorišemo, a koji možda ukazuju na ozbiljne zdravstvene probleme Šta sve otkriva sistematski pregled i kako ga pretvoriti u rutinu brige o sebi Kako izgleda kada biznis ne može da raste jer telo više ne može da izdrži Koje male navike mogu promeniti tvoje zdravlje Vremenske odrednice: 1:05 Zdravlje kao ključna vrednost 1:56 Zdravlje i umor 4:28 Učenje o odmaranju 6:21 Radionica o odmaranju 7:30 Kapacitet i zdravlje 8:51 Briga o sebi 10:48 Sistematski pregledi 13:51 Zdravlje i navike 16:09 Uloga zdravlja u životu 19:23 Zdravlje kao prioritet Na ovoj platformi delim sa tobom savete, iskustvo, praktične alate i dobre priče. Ako hoćeš da radimo zajedno poseti www.sonjadakic.com Ako tražiš dodatni besplatni sadržaj, istraži: www.instagram.com/sonja.ziviradivoli i https://www.youtube.com/@SonjaDakic Ako želiš da dobiješ obaveštenje o novim epizodama i drugim korisnim stvarima koje delim prijavi se ovde: https://www.subscribepage.com/pismapetkom Imaš pitanje ili komentar: [email protected] Drago mi je da si tu :)