#83 15 Tage Blutzucker-Messung: Was mein Selbstexperiment gezeigt hat

Was passiert wirklich mit deinem Blutzucker im Alltag?Und wie stark beeinflussen Dinge wie Stress, Bewegung oder dein Zyklus deine Werte?In dieser Folge teilt Lisa ihre persönlichen Erfahrungen:15 Tage kontinuierliche Blutzuckermessung (CGM)Mit einigen überraschenden Ergebnissen – und Erkenntnissen, die du direkt für deine Gesundheit nutzen kannst.Du erfährst …warum Blutzucker nicht nur vom Essen beeinflusst wird, sondern auch von Stress, Schlaf und Bewegungwelche Lebensmittel bei Lisa überraschend neutral waren – und welche doch einen Ausschlag gemacht habenwelchen Unterschied ich zwischen erster und zweiter Zyklushälfte beobachten konntewarum ein 10–15 Minuten Spaziergang nach dem Essen einen großen Unterschied machen kannweshalb kontinuierliches Messen helfen kann, deine individuelle Stoffwechselreaktion besser zu verstehenHighlights aus der Folge:„Man denkt immer: Blutzucker hängt nur vom Essen ab. Aber Stress kann ihn genauso nach oben treiben.“„Nach den ersten fünf Tagen dachte ich: Das ist ja fast zu langweilig – meine Werte sind einfach die ganze Zeit stabil.“Angesprochene Links in der Folge:# 79 mit Julia Tulipan Blutzuckersensor – Freestyle Libre 3 PlusExogene Ketone - mehr Infos über Whats App (klick)Neuro 360 ist der Podcast für Therapeuten, Trainer und gesundheitsbewusste Menschen, die mit Neuroathletik und neurozentriertem Training Schmerzen reduzieren, Bewegungsqualität verbessern und Leistung steigern wollen. Lisa und Andreas Könings geben ihrem Neuro Podcast praxiserprobtes, evidenzbasiertes Wissen rund um Nervensystem und Gehirn weiter - klar und einfach erklärt, damit du Neuro-Training direkt in Therapie, Training und Alltag umsetzen kannst.🎁 Für dich:0€ Webinar: Einführung ins Neuro-Training. Erfahre die 3 Grundprinzipien für erfolgreiches Training und Therapie. Melde dich hier an:https://neuroathletik-training.de/webinar-neuro-grundprinzipien⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉🏻 Übungen und Hintergrundwissen zur angewandter Neurologie (Neuro-Training) in unseren Büchern:📕 Schmerz ist Kopfsache: https://amzn.to/3Ow3TuH *📘 Neustart fürs Gehirn: https://amzn.to/3Yfn9Ti *📙 Neurozentriertes Training: https://amzn.to/49guHuQ *🤝 Für mehr Input komm in unsere Neuro-Newshttps://neuroathletik-training.de/neuronewsHighlights aus der Folge: