83 | Hilfe ich habe Schlafprobleme

Heute dreht sich alles um unseren Schlaf.Jeder Mensch auf dieser Welt muss schlafen. Das haben wir alle gemeinsam. Wie kommt es also, dass manche Menschen super gut schlafen und andere mit Schalfstörungen zu tun haben?Ist es schlimm, wenn wir in der Nacht aufwachen?Warum sind wir trotz ausreichender Menge Schlaf dauernd müde?ist es schlimm, wenn wir Kaffee oder Alkohol trinken?Hat Koffein wirklich eine unterschiedliche Wirkung bei uns Menschen?hilft es Melatonin und Magnesium einzunehmen für eine bessere Nachtruhe?warum können Frauen schlechter schlafen nach Alkohol als Männer?Schlaf ist komplexer als ein Flugzeug zu landen?Fakt ist: guter Schlaf verlängert unsere Lebenszeit. Daher bekommst du heute einfache und sehr hilfreiche Tricks, wie auch Du deinen Schlaf ganz einfach und ohne Tracker und Co verbessern kannst.Und die Firma KoRo. Laurentius und ich sind Fans der ersten Stunde dieses Unternehmens. Und mit dem Code: Mimi sparst du bares Geld.Viel Spass beim hören dieser sehr spannenden Episode.Und wenn sie Dir gefallen hat wäre eine Bewertung ganz wunderbar. ❤️ Nachlesen kannst Du diesen Podcast auf unserer WebsiteSupport the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...