#83 J'arrête de trop cogiter! Gaelle PITON

Dans ce podcast, (re)découvrez mon invitée Gaëlle Piton!  J'ai le plaisir de vous partager ce troisième podcast avec l'autrice Gaëlle Piton. Cette fois-ci nous parlerons de son dernier ouvrage "J'arrête de trop cogiter" présenté aux éditions @Eyrolles, une collection dirigée par Anne Ghesquière. Dans cet épisode, Gaëlle plante le décor en nous parlant des ruminations, en nous expliquant ce qu'elles sont et quel impact elles ont sur notre santé mentale. L'autrice aux multiples casquettes, nous parle également des bienfaits de la technique de la respiration holotropique, de la méthode Ho'ponopono et en prime vous pourrez faire un test pour savoir quel ruminateur vous êtes!    Dans cet épisode plein de sens, Gaëlle nous aiguillera pas à pas vers une reconciliation avec notre mental. " Si notre flux de pensées est bien accompagné, alors nous pourrons accomplir de belles et grandes choses", une phrase marquante qui prend tout son sens. Enfin, nous vous partagerons des citations, des proverbes inspirants afin de vous amener vers une réflexion et un mieux être.   Qui est mon invitée?  Gaëlle Piton est autrice de plusieurs ouvrages, sophrologue, conférencière, instructrice en méditation de pleine conscience, journaliste chez ABC talk TV, coach et formatrice.  Elle oeuvre afin de nous apporter des outils, des méthodes afin de prendre conscience de l'importance de cette reconnexion avec notre corps, et pour reprendre le plein pouvoir de la conscience de notre mental. Très investie dans le développement du mieux être, du cheminement vers soi, Gaëlle ne cesse de nous inspirer au travers de ses écrits passionnants.  Un avant goût des thématiques abordées:  - L'explication de ce qu'est une rumination - Les techniques de respiration Holotropique et la méthode Ho'ponopono - Comment se réconcilier avec notre mental  - Se connecter à son enfant intérieur - Reprendre son pouvoir, dépasser ses croyances limitantes en osant accomplir ses rêves!    J'espère que cette écoute éveillera ta conscience et te donnera de l'énergie positive!    Belle écoute ! ☀️  Pour retrouver Gaëlle:   SurFacebook   SurInstagram   Son site officiel    Son dernier ouvrage   --- Pour suivre les aventures du podcast: Sur Instagram  Sur Facebook   Sur Linkedin  Sur Linktr.ee   --- Pour suivre la marque Consciousness d'accessoires de yoga & de méditation (partenaire)   Sur le site officiel  Sur Instagram Sur Facebook  --- Pour me soutenir dans ce projet sens, tu peux:   Me soutenir sur Tipeee   Laisser des petites étoiles et un avis sur ApplePodcast ou Spotify !   Merci et à bientôt,  EvelyneHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.