#83. 楽しく続けるための内発的モチベーション術とその高め方

なんでもメッセージくださいね！今回のエピソードでは、リスナーの方からいただいた「インポスター症候群や自己疑念とどう向き合うか、進む原動力は？」という質問にお答えしながら、内発的モチベーションを保つためのヒントをシェアしています。私自身の経験を振り返りつつ、不安を乗り越え、自分を信じて進むための心構えや、選択の力がもたらすポジティブな影響についてお話しします。また、この考え方はオンライン発信だけでなく、日常生活にも応用できるものです。聞いてくださる方が少しでも前向きな気持ちになれますように！・インポスター症候群に悩む方へのアドバイス・内発的モチベーションを高める方法・自主性と選択の力でポジティブに生きるヒント・日常生活で使えるモチベーション維持のコツArisaへの質問やご感想はこちらから🙂https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6▼無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube▼https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･週刊ニュースレターはこちらhttps://wtg.wellness-to-go.com/news-letterInstagramhttps://www.instagram.com/arisakubota/･･━━･･━━･･━━･･━━･･Arisaヨガ＆瞑想インストラクター/医師チョプラセンター認定瞑想講師愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバーに移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心のつながり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。2013年、TM瞑想に出会い瞑想をし始める。2021年にチョプラセンター（ディーパック・チョプラ）認定瞑想講師となる。医師、マッサージセラピストとしての経験を通して、体とマインドへの深い興味と理解を持ちながら、YouTubeチャンネル「Wellness To Go」を通して、ヨガや瞑想が人々のより身近なものになり、多くの人が幸せに自分らしく生きていく手段をシェアしている。チャンネル登録者数は18.8万人、毎週行なっているライブヨガレッスンは、毎週800人近くが参加する。初著書となる「バンクーバー式ウェルネスヨガ」では自分の心と体に意識を向ける習慣づくりをさらに多くの人に伝えている。 2019年、カナダからメキシコ、カボサンルカスに拠点を変え、旦那さんと3匹の犬、2人のキッズと住んでいる。