#83 Mida oleksin pidanud sulle varem ütlema. Helle Tõnts

Käsitlen selles saates erinevaid teemasid: mikrobioomi testimine, närvisüsteemi toetamine, kalorite jälgimine, tsüklipõhine toitumine ja treenimine, kehakoostis ja insuliiniresistentsus. Kuid mis on nende ühine nimetaja? Jagan sulle, mida ma nende teemade kohta nelja aasta jooksul valesti jaganud, mida oleksin võinud täpsemalt öelda ja kus mu vaade on tänaseks muutunud.Lisaks jagan ka muid mõtteid - sh miks lause "kuula oma keha" on kahe otsaga mõõk ja millal see soovitus sind tegelikult alt vedada võib jne. Saate kondikava:Mis seos on langevarju hüppel ja Tervise Progress podcastil?Eetiliste piiride hoidmineMiks "täit infot" ei ole olemasKuidas olen ise 4 aasta jooksul kasvanud ja arenenudBaasvundament, mis kehtib kõigileTeema 1: Mikrobioomi testimine Teema 2: Närvisüsteemi toetamineTeema 3: Kalorite jälgimine Teema 4: Tsüklipõhine toitumine ja treenimine Teema 5: Kehakoostis ja insuliiniresistentsus (sh keto naistele ja kriitiline mõtlemine)"Kuula oma keha" kui kahe otsaga mõõkPS! Selleks, et Tervise Progress saaks tuua sinuni uusi ja kasulikke vestlusi, kutsun sind toetama saadete ilmumist aadressil patreon.com/terviseprogress. Toetada saad alates 5€'st ja sinu panus läheb vägagi korda 🫶🎧 Saadet juhib Helle Tõnts - tervisearengutreener.ee/ Jälgi saadet @terviseprogress (Instagram või Facebook)