#83 Verslaving (aan denken) en burnout

Laat ik naar gelijk met de deur in huis vallen. Iedereen is wel ergens aan verslaafd. 🤯🧐 De vraag is alleen, waar ben jij aan verslaafd en wil je hier wat aan doen?Tijdens de live kwamen er antwoorden zoals social media, roken, werken en denken. 🫣En zeker die laatste is iets waar veel mensen aan verslaafd zijn. Denken is een strategie of patroon die we inzetten om stress te voorkomen op korte termijn. Echter kost het zoveel energie en maakt het onnodig stresshormonen aan, dat het ons ziek houdt op de lange termijn. 🤔Goed om dit dus aan te pakken en andere strategieën aan te leren. Zodat het denken niet je enige optie is in een ongemakkelijke situatie.In ReCreate gaan we precies met dit onderwerp aan de slag. Je leert nieuwe strategieën aan om beter te kunnen dealen met datgene waardoor je burnout bent geraakt. Je gaat je patronen aanpakken.Je kunt dit programma nu gewoon als DIY (Do It Yourself) volgen.