#83 Warum du nicht schlafen kannst – Und der eine Trick, der alles verändert

Der Herbst ist da und mit ihm bei vielen von uns auch unruhigere Nächte. Klar kennst Du die üblichen Tipps: Ohrenstöpsel, Schlafmaske, Tees und die dreitausend anderen Gadgets… Aber was, wenn der Schlüssel zu einer erholsamen Nacht gar nicht im Schlafzimmer liegt, sondern in Deinem Verhalten am Nachmittag?Diese Woche erfährst Du den einen, überraschend einfachen Trick, der Deinen Schlaf nachhaltig verbessern kann - und den die wenigsten kennen. Ein Game-Changer, der nichts mit den üblichen Schlafhygiene-Ratschlägen zu tun hat.Eine knackige Folge für alle, die endlich wieder durchschlafen möchten. Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.