#83「休むってどうやるの？」リラックス迷子だった私の話

本格的な梅雨の季節に入りましたね。気圧の波や寒暖差でゆらぎがちな日々ですが、いかがお過ごしですか？今回からスタートする【養生ジャーナル】では、過去の私がどんな風に不調と向き合い、どうやって回復していったのかという、私個人の体験談や記録をお話ししていきます。【今日のお品書き】 •あきさんに教わった「塩もみ野菜」で梅雨のだるさに寄り添うおかず •「ぬる活」という選択肢とAoteoraからのお知らせ• 「リラックスってどうやるの？」迷子だったあの頃 •お金をかけないセルフケア。身近な植物で感覚を取り戻す •心と体は正直。頑張るのをやめた日のこと何か特別なアドバイスというよりは、ひとつの例として。喫茶室で一緒にお茶を飲みながら、ゆったりと耳を傾けていただけたら嬉しいです。※番組内で話している内容は個人の経験です。セルフケアをされる際はご自身の体調に合わせ、アレルギーの方、妊娠・授乳中や服薬中の方などは専門家にご相談のうえ、安全にお楽しみください。【 今日の一曲】LUCA & haruka nakamura - the world (世界) [Full Album] より船出————————✨ Aoteora からのお知らせAoteora オンラインストアにてハーブティーがご購入いただけます🛒日々のセルフケアのお供に、ぜひお役立てください🌿————————▶︎お便り募集中✉️日々の暮らしのこと、喫茶室でちょっと話してみたいことなどお気軽にお寄せください。お便りはインスタのDM、Gmail 、Googleフォームからどうぞ。📍⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠📍⁠⁠⁠Googleフォーム⁠⁠⁠📍Gmail [email protected]▶note✍始めました！暮らしの喫茶室のこぼれ話を綴っています。「フォロー＆いいね！」をしていただけると、日々の活動の励みになります。▶︎店主プロフィール植物•自然療法をベースに心と体のセルフケアを提案するAoteora 主催のひかりです。最新の活動は主に⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠で発信しています。