84：对话过去的自己：低谷期动力、强者心态、自洽当下 | 两周年特辑

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！《叽里咕噜豆米火锅》两周年啦！感谢每一位豆花儿的陪伴和支持！在这期特辑中，我试图和过去两年的自己进行一场对话，我试图反驳、重新思考、补充一些自己过去的观点，也带着两年的思考和力量来治愈当下的我，希望也能治愈和启发到你【食用指南】� 两周年快乐！欢迎来评论区打卡互动，两周年打卡纪念！欢迎留下你和豆米火锅的故事，比如过去哪期节目特别打动和帮助到了当时的你，也欢迎对节目中投稿的豆花儿一起支支招！我会在评论区选出5位豆花儿送出节目周边（帆布袋、明信片、杯垫等）！【金句菜品】渴望和动力是暂时的状态，生活方式的系统设计才是长期托底渴望决定了行动上限，生活系统设计决定了行动下限精力使用不足真的也会削弱精力水平有多少时间，任务就会如何膨胀到多少倍有时候疑虑和恐惧会伪装成好朋友，那还不如直接拆穿它只要人生还没结束，就远远没到给自己下定义的程度准备是留给有机会的人做内容，和做生意，是不完全一样的【火锅菜单】02:33 用AI把过去80多期节目做了个“自我资料库”，有点东西04:12 想做的事就全力以赴，但如果连自己想做什么都不知道呢？07:00 一边不想再设定激进马拉松目标，一边又不安于没有目标09:29 解法最终落在去年说过的“全情投入”，还是太经典了！12:01 收藏吃灰了5个月的学习网站，我如何终于重启了！15:00 状态再差也能不费力坚持一些小事，那状态也就不会太差19:00 为什么在空闲时间变多的时候，但反而好像什么都做不好了21:32 原来播客坚持周更，这件事对我的能量状态这么重要24:44 课题分离怎么总结出来的四个点？“瞎”总结的28:10 不要试图一次性解决焦虑，直面它，总会把学到的道理用上的32:15 不敢迈出第一步追求新生活：利用AI生成理想生活具象化一天35:20 做“行动热身”：学习钱德勒如何一步步克服恐惧去结婚40:17 重新听了听第一期播客，好像和两年前的自己隔空击个掌45:00 回头看才意识到，其实当时真的没什么！47:20 反脆弱的杠铃理论，彻底让我重新摆正了求职心态50:10 人的期望就是在准备和等待中逐渐累积的！53:10 只为了赚钱而去工作，其实真的没啥！59:20 坚持做播客最感恩的三件事：好好生活、坚持、真诚流露01:04:03 谢谢大家一直听我讲话！来自你们的反馈都让我比交到新朋友还开心！� BGM：飞松 - 陈粒� 本期封面：这个秋天最喜欢的日落下拍到的一张人生照片【关于本火锅】叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！主播小豆米：有点E的INTJ / 搞点戏剧的商科生 / 前咨询PPT纺织女工 / 在��当留子中做做播客，旅旅游，教教英语；聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫【你还可以关注】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）公众号：叽里咕噜豆米火锅小红书：一只小豆米B站：一只小豆米呀微博：豆米折腾日记视频号：小豆米煮火锅