84. Felicidad y Mindfulness: cómo entrenar un cerebro positivo - Episodio exclusivo para mecenas

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este episodio exploramos cómo el mindfulness puede ayudarnos a cultivar una actitud positiva y entrenar nuestro cerebro hacia la felicidad. Descubrirás qué es realmente la felicidad según la ciencia, cómo la atención plena modifica el cerebro y reduce el sesgo hacia lo negativo, y realizarás una práctica guiada para activar tu “radar positivo”. Además, te propongo un reto de 7 días para integrar micro-momentos de bienestar en tu vida diaria.Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Lakshmi Mindfulness - Despertando la conciencia. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/2470951