#84 - Geen ruimte in je hoofd, geen ruimte voor herstel

Wanneer je hoofd overvol zit, lijkt er alleen nog ruimte te zijn voor alles wat gedaan 'moet' worden . Terwijl je juist rust en ruimte in je hoofd nodig hebt om te kunnen herstellen van chronische stress. Dus ga je proberen die rust en ruimte te creëren. Maar wat ik vaak tegenkom, en recentelijk ook zelf ervaarde, is dat je dan als eerste je energiegevers gaat skippen. Hoe dat werkt en waarom dat juist averechts werkt, vertel ik je in deze podcast aflevering.