EPISODE · Jul 7, 2025 · 12 MIN
#85 Co jeść na gęste włosy? Skuteczne porady dla kobiet!
from Sekrety Skutecznego Odchudzania · host Karol Pieczka
Wypadanie włosów to problem, który dotyka wielu kobiet – niezależnie od wieku. Gdy zauważasz, że Twoje włosy są coraz rzadsze, słabsze i tracą blask, nie ignoruj tego. Często przyczyna leży głębiej niż tylko w kosmetykach. To, co jesz, jak funkcjonuje Twoje ciało i jakie hormony dominują, ma ogromne znaczenie. W tym artykule odpowiemy na pytania: co jeść na gęste włosy i po czym najlepiej rosną włosy.✅ Oto lista hormonów i niedoborów, które mogą wpływać na wypadanie włosów:Estrogen – niedobórProgesteron – niedobórTestosteron – nadmiarDHT (dihydrotestosteron) – nadmiarKortyzol – nadmiarInsulina – nadmiarHormony tarczycy (T3, T4) – niedobór (w niedoczynności), nadmiar (w nadczynności – także może powodować)Prolaktyna – nadmiarHormon wzrostu (GH) – niedobórŻelazo (ferrytyna) – niedobórCynk – niedobórWitamina D – niedobórWitamina B12 – niedobórBiotyna (witamina B7/H) – niedobórKwas foliowy (witamina B9) – niedobórWitamina A – niedobór (choć nadmiar też może szkodzić)Selen – niedobórMagnez – niedobórAminokwasy (zwłaszcza lizyna, metionina) – niedobór białka 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie:https://karolpieczka.pl/darmowe-e-booki/🧲 Dołącz do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/TrenerKarolPieczka💎 Wskakuj na Instagram: https://www.instagram.com/trenerkarolpieczka/ 📕 Moja oferta: https://karolpieczka.pl/sklep/ 📰 A tutaj poczytasz mojego bloga: https://karolpieczka.pl/blog/📩 Masz pytanie? Pisz na [email protected]
What this episode covers
Wypadanie włosów to problem, który dotyka wielu kobiet – niezależnie od wieku. Gdy zauważasz, że Twoje włosy są coraz rzadsze, słabsze i tracą blask, nie ignoruj tego. Często przyczyna leży głębiej niż tylko w kosmetykach. To, co jesz, jak funkcjonuje Twoje ciało i jakie hormony dominują, ma ogromne znaczenie. W tym artykule odpowiemy na pytania: co jeść na gęste włosy i po czym najlepiej rosną włosy.✅ Oto lista hormonów i niedoborów, które mogą wpływać na wypadanie włosów:Estrogen – niedobórProgesteron – niedobórTestosteron – nadmiarDHT (dihydrotestosteron) – nadmiarKortyzol – nadmiarInsulina – nadmiarHormony tarczycy (T3, T4) – niedobór (w niedoczynności), nadmiar (w nadczynności – także może powodować)Prolaktyna – nadmiarHormon wzrostu (GH) – niedobórŻelazo (ferrytyna) – niedobórCynk – niedobórWitamina D – niedobórWitamina B12 – niedobórBiotyna (witamina B7/H) – niedobórKwas foliowy (witamina B9) – niedobórWitamina A – niedobór (choć nadmiar też może szkodzić)Selen – niedobórMagnez – niedobórAminokwasy (zwłaszcza lizyna, metionina) – niedobór białka 💎 Zapisz się na DARMOWY cykl szkoleń, które pomogą Ci schudnąć: https://link5sso.grwebsite.pl 🎁 Darmowe poradniki i przepisy na Odchudzanie:https://karolpieczka.pl/darmowe-e-booki/🧲 Dołącz do mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/TrenerKarolPieczka💎 Wskakuj na Instagram: https://www.instagram.com/trenerkarolpieczka/ 📕 Moja oferta: https://karolpieczka.pl/sklep/ 📰 A tutaj poczytasz mojego bloga: https://karolpieczka.pl/blog/📩 Masz pytanie? Pisz na [email protected]
NOW PLAYING
#85 Co jeść na gęste włosy? Skuteczne porady dla kobiet!
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.