#85 - Hoe voortdurende alertheid je uitput

Ken je dat, dat wanneer er iets onverwachts gebeurt er gelijk van die alarmbellen bij je afgaan? Je lichaam zet je dan in een vorm van paraatheid, om actie te kunnen ondernemen als dat nodig is. Dat wordt door je stress-systeem geactiveerd. Voor een keer is dat geen punt natuurlijk. Maar wanneer je in een constante vorm van alertheid en paraatheid terecht bent gekomen, vraagt dat al je energie. Hoe dat werkt en hoe je dat proces doorbreekt om je weer ontspannen te kunnen voelen, vertel ik je in deze podcast.