#85 Q&A - Gérer les crises de paniques qui virent à l'insomnie

Les questions du jour : L’autre soir j’ai fait une grosse insomnie accompagnée de belles préoccupations nocturnes en tout genre sur l’avenir et tous les sujets qui me travaillent en toile de fond en ce moment. Je suppose que ça arrive dans la nuit car en semaine j’ai pas eu le temps de traiter les infos, mais la nuit a sûrement tout décuplé à la limite de la crise de panique ! Des conseils pour gérer ce genre de moment et éviter qu’ils n’arrivent ? J’ai du mal à célébrer mes accomplissements. Comment parvenir à obtenir sa propre approbation ? Peut-on faire du yoga en musique ? Le type de musique a-t-il une influence sur notre séance, notre équilibre... ?🥰⁠⁠Téléchargez le super planificateur de bien-être⁠⁠🤔 Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected]