#86 5 tips som garantert gjør deg mer fit i 2025

Er du klar for å forme kroppen din i 2025 og bli enda mer fit? I denne episoden deler vi 5 essensielle tips for å redusere fettmasse og bygge mer muskelmasse. Vi snakker om hvordan du kan trene smartere og presse kroppen litt mer – ved å utfordre deg selv på et nytt tankesett på trening. Vi deler også tips utenom treningsøktene kan booste fettforbrenningen, og hvorfor et kosthold med mer råvarer kan gi kroppen noen glemte fordeler for både muskelvekst og restitusjon. Søvn og stresshåndtering spiller en større rolle enn du kanskje tror for å bygge en sterk kropp, og vi gir deg også rådene for hvordan treningen bør legges opp. Er du klar for å gjøre 2025 til året du virkelig bygger styrke, øker muskelmassen og blir fit? Lytt til episoden nå for å få tipsene som kan hjelpe deg på veien mot en mer fit deg i 2025! Har du et spørsmål til podcasten? Send en melding på Instagram @Livsstilsprat. Vi er også alltid tilgjengelig på våre private kontoer; @siljehv og @coach_ingelaskoglie for en prat! På snapchat kan du følge oss på daglige vlogs under @ingelask og @siljehve. Tusen takk for at du har lyttet til podcasten vår❤️ Husk å følge oss, samt legge igjen en review! Kom gjerne med ønsker om DU har noe du ønsker en episode om! Reklame- Ikke glem vårt samarbeid med fantastiske MMsports. Du kan handle i deres nettbutikk med koden "siljeingela10pt" og få 10% rabatt på alle varer, også salgsvarer (utenom varer fra Optimal recovery). Vi setter stor pris på alle som vil støtte oss ❤️ Husk å svar på avstemningen under episoden, om du lytter i spotify! Klem Silje og Ingela