#86 Dlaczego wszystko jest na Twojej głowie?

pobierz darmowy mini workbook "Odpowiedzialność czy nadopowiedzialność?"Masz czasem poczucie, że wszystko jest na Twojej głowie?To Ty pamiętasz, organizujesz, pilnujesz, pomagasz, przewidujesz problemy i przejmujesz zadania, kiedy inni jeszcze zastanawiają się, kto powinien się nimi zająć. Można na Tobie polegać – tylko że coraz częściej zamiast satysfakcji czujesz zmęczenie, frustrację i żal, że inni nie angażują się tak jak Ty.W tym odcinku przyglądam się temu, kiedy odpowiedzialność przestaje być naszym zasobem, a zaczyna stawać się nadodpowiedzialnością.Porozmawiamy o tym, dlaczego dla niektórych osób bycie „tą ogarniętą” staje się częścią tożsamości, dlaczego tak trudno odpuścić nawet wtedy, gdy jesteśmy już przeciążeni oraz skąd bierze się poczucie, że „jeśli ja tego nie zrobię, nikt tego nie zrobi”.Przyjrzymy się też relacjom, w których jedna osoba czuje, że wszystko musi robić sama. Czy druga strona rzeczywiście nie bierze odpowiedzialności? Czy może nie zostawiamy jej przestrzeni, żeby robiła rzeczy po swojemu? A co, jeśli partner naprawdę jest mniej zorganizowany od nas i nigdy nie będzie działał dokładnie tak jak my?I przede wszystkim: co można zrobić, żeby przestać wszystko dźwigać, nie rezygnując przy tym z bycia odpowiedzialną i pomocną osobą?Do odcinka przygotowałam również mini workbook „Czy to jeszcze odpowiedzialność, czy już nadodpowiedzialność?”. Znajdziesz w nim ćwiczenia, które pomogą Ci rozpoznać własny wzorzec, sprawdzić, co sprawia, że tak trudno Ci odpuszczać, przyjrzeć się podziałowi odpowiedzialności w relacjach i krok po kroku zacząć odzyskiwać wybór.Bo celem nie jest przestać być osobą, na której można polegać.Celem jest przestać wierzyć, że musisz wszystko dźwigać, żeby być wartościową.