(#86) Powerlifting feat. Joshua Wright (Teil 2)
from Training Ohne Limit Hosted by Silvan Schlegel & Hendrik Senf
Morgen ist die IPF Powerlifting WM, an der Josh teilnehmen wird. Und wir sprechen heute über seine Trainingsgewohnheiten, sein Mindset und natürlich über die Vorbereitung auf den Wettkampftag. Viel Spaß! 01:29 Veränderungen im Training 03:05 Satzpausen & Regenration 04:30 RPE & RiR 06:23 Wie trainiert man als Anfänger? 07:34 Wie überwindet man Plateaus? 09:41 Krafttraining bei Männern und Frauen 10:57 Trainingsroutinen 14:45 Schlaf & Regeneration 16:13 Ernährung & Supplements 23:31 Umgang mit Verletzungen 25:41 Wettkampfvorbereitung 27:23 Mentaler Fokus & Mindset 32:32 Zusammenfassung ---------------------------------------------- Unsere Website: www.trainingohnelimit.de ---------------------------------------------- Hier findet ihr Joshua: Instagram: https://www.instagram.com/wrightnow74kg/ ---------------------------------------------- Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
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