# 86- Psychologiczne czynniki utrudniające spadek wagi cz. II

W drugiej części odcinka dotyczącego psychologicznych przyczyn braku spadku wagi na diecie, porozmawiamy o tym jakie są najczęstsze przyczyny zastoju wagi, jaki związek może mieć z tym stanem na przykład nieprzespana noc lub wakacyjna podróż. Opowiemy też o tym czym różni się głód od apetytu. Zastanowimy się również nad tym, co może być hamulcem w procesie chudnięcia i co ma wspólnego wysoki poziom kortyzolu z zachciankami żywieniowymi. Trochę opowiemy też o metodach radzenia sobie ze stresem, bo jest on mocno związany z mechanizmami spalania i gromadzenia tkanki tłuszczowej.Jeśli masz jakieś pytania lub sugestie dotyczące poruszanych tematów skontaktuj się z nami: e-mail: [email protected] psychoterapii możecie również przeczytać na naszym blogu: https://www.strukturalab.pl/blog/Dołącz do nas na Facebooku: https://www.facebook.com/strukturalaboratoriumpsychoterapii/Instagramie: https://www.instagram.com/strukturalab/Autorzy podcastu:Kasia Bilnik-Barańska: https://www.znanylekarz.pl/katarzyna-bilnik-baranska/psycholog-psychoterapeuta/katowicedr Daniel Melerowicz: https://www.strukturalab.pl/daniel-melerowicz-psycholog-psychoterapeuta/Wszystkie przykłady zaczerpnięte z pracy terapeutycznej zostały zmodyfikowane w celu zachowania pełnej poufności.Prowadzący dzielą się wiedzą i doświadczeniem z perspektywy pracy psychologa i psychoterapeuty bez odniesienia do zasad oraz aksjologii któregokolwiek z podejść czy towarzystw psychoterapeutycznych.