#86 Q&A - Peut-on VRAIMENT se débarrasser de l'anxiété (ou est-ce dans notre nature) ?

Changer de comportement, c'est changer d'identitéAprès une longue période très compliquée, là je sors de deux semaines qui pourraient être juste trop géniales (enfant pas malade, j’ai bien bossé,  belles routines yoga et super week-ends!). Ben le soir, j’arrive quand même à me taper des sacrés angoisses existentielles et de gros coups de stress ! Non seulement c’est stressant, mais en plus je m’en veux d’être comme ça au lieu de juste profiter du week-end ! Je sais pas si c’est justement parce que je suis dans une période calme que des questions profondes surgissent, mais c’est assez usant. Est-ce que l’anxiété c’est causé par un contexte ou c’est dans notre nature ? Là j’ai un peu l’impression que c’est comme une mauvaise habitude qui viendra toquer à la porte régulièrement quoi qu’il arrive, ou que de toutes façons si j’ai un temps calme il y aura bien un sujet d’inquiétude qui viendra pointer le bout de son nez ! C’est possible de prendre du recul sur tout ça, moins entrer dans ces engrenages là ? On peut éviter nos inquiétudes qui émergent pendant les soirées et week-end pour en profiter plus sereinement ?Vaut-il mieux se réveiller tous les jours à la même heure et avoir un temps de sommeil différent chaque nuit, ou avoir un temps de sommeil fixe et changer son heure de réveil en fonction ?Le guide gratuit : 7 jours pour un meilleur sommeil🥰⁠⁠⁠Téléchargez le super planificateur de bien-être⁠⁠⁠🤔 Des questions ? Écrivez-moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠WhatsApp⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠,⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ou envoyez-moi un mail à [email protected]