87. Alimentazione limitata nel tempo (simile al digiuno intermittente): la mia esperienza personale

Oggi ti racconto la mia esperienza di più di 5 mesi con il metodo di digiuno Alimentazione limitata nel tempo (time-restricted eating). In particolare ti porterò con me nell'esplorare:il collegamento tra alimentazione e crescita personale,le differenze con il digiuno intermittente, sebbene possano essere facilmente confusi,da dove nasce la mia esigenza di sperimentare questa tecnica di digiuno, le informazioni raccolte da Debora Rasio (la mia fonte autorevole sul tema nutrizione), i benefici e le difficoltà che ho riscontrato.Concluderò con delle accortezze che ritengo fondamentali se, per caso, ascoltandomi, ti sentissi ispirata a provare anche tu questo metodo di digiuno.Mi raccomando allora, ascolta fino in fondo!E fammi sapere cosa ne pensi, se hai delle domande da farmi, curiosità e dirmi le tue riflessioni in merito.👉Scrivimi a: [email protected] lascia un commento su Spotify o YouTube.🙏E, se vuoi, condividi questo episodio con chi conosci possa essere interessato, aiuterai anche me a crescere e diffondere i miei messaggi. Grazie di cuore.Link utili:Libro La dieta per la vita di Debora RasioEpisodio 4 sul digiunoMiniserie sulla nutrizioneEpisodio 16 sulla fame emotivaEpisodio 48 sui buoni propositi 2025Mi trovi su:Email: [email protected] mio website: www.valentinaferrarini.comPodcast: Lo Faccio Anche Per MeCanale Youtube: @valentinaferrarini-lfapmTelegram: lofaccioanchepermeNEWSLETTER: non perderti nessun aggiornamento sul podcast, i miei servizi e aspetti importanti della crescita personale, iscriviti alla mia NEWSLETTER settimanale!Chi sono:Sono Valentina e offro percorsi di coaching in cui ti prendo per mano e ti porto alla scoperta di te stessa. Scoprirai che tutto parte da te e che dentro di te c’è un grande potere: quello di vivere la tua vita con consapevolezza e intenzionalità.