87. Balanse i hverdagskaoset? En definisjon, en egentest og en historie

from Skap balanse · host Skap Balanse

Hører du ordet "balanse" og bare ler fordi det er virker umulig midt i småbarnskaoset? I dagens episode av Skap Balanse definerer jeg, mentaltrener Silje, kort hva balanse betyr for meg der jeg er i dag. Hint: det handler IKKE om at ting alltid er rolig, på plass og under kontroll, men mer om din indre tilstand. Jeg gir deg så en enkel "test" fra en stressmestringscoach for å sjekke om du er i balanse. Og til sist deler jeg en historie fra ei venninnes som gir oss en liten latter og minner oss på at hverdagen ikke er perfekt, og det må vi bare takle som best vi kan! Del gjerne med en venn som legger lista litt for høyt!Jeg håper at du liker episoden, takk for at du lytter, følger og deler! Hilsen Silje, sertifisert coach og mentaltrenerKontakt: [email protected] (del gjerne en historie fra din hverdag med meg!)balanse, indre ro, hverdagsutfordringer, coaching, selvutvikling, livsstil, hverdagsliv, personlig utvikling, mentaltrening, stressmestring

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 26, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

87. Balanse i hverdagskaoset? En definisjon, en egentest og en historie

0:00 9:54

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i Mentaltrener Podcasten Frank Nilsen Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie?Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Skap balanse?

This episode is 9 minutes long.

When was this Skap balanse episode published?

This episode was published on August 26, 2026.

Can I download this Skap balanse episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!