87 | FITNESS TRAINING UM ABZUNEHMEN -AUF DAUER EIN GESUNDHEITSRISIKO

ZU OFT UND ZU HARTES FITNESS TRAINING KANN AUF DAUER DEINER GESUNDHEIT SCHADENIn dieser Folge dreht sich alles um das Thema richtiges Training.Es dreht sich um das Thema Trainingsgrundsätze, die nicht nur für das Bodyweight Training gelten, sondern allgemein wenn es um das Thema: Fitness und Training geht.warum stagnieren viele Menschen im Training , obwohl sie viel Fitness Training betreiben.wie brichst Du Trainingskomplexe auf eine Minimum herunter, und wie absolvierst Du ein erfolgreiches Fitnesstraining und wirst so generell stärker, fitter und verletzungsresistenter.warum immer hart trainieren bei den meisten das Gegenteil bewirkt und Du keine Ergebnisse erzielen wirst.wie du das richtige Trainingspensum herausfindest, dass Dich Deinen Zielen näher bringtwie du schnell Fortschritte erzielst, indem Du auf alles Unnötige verzichtest.und vieles mehr zum Thema Fitness und Training und Resultate erzielen.Viel Spass beim Hören.Shownotes:Unsere Webseite: mimilawrence.comunser 30 Tage Trainingsplan: rebellu.trainingunser YouTube Kanal für tolle Trainings & Yoga VideosMimi LawrenceTimetaps:viele wissen nicht, wie sie ihr Gewicht reduzieren können. (1:30)Sind Fitness Tracker hilfreich oder nicht? (ab 2:00)Training ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme, oder doch nicht?Training kann keinen schlechten/ ungesunden Lebensstil ausgleichenTheorie des eingeschränkten Energieverbrauchswir können nicht mehr Kalorien verbrennen, nur weil wir härter trainierenirgendwann hört unser Körper auf, Kalorien zu verbrennenDie Gesamtkalorien, die wir pro Tag verbrennen können scheinen also irgendwie davon abhängig zu sein, wie Dein Körper Deine Körpertemperatur unter Kontrolle hält.Jemand der ganz neu in das Thema Training und Bewegung eintaucht wird mehr Energie verbrennen können und daher auch zu Beginn dieser Reise auch an Gewicht verlieren.Es ist unwahrscheinlich, dass Du Deinen gesamten Energieverbrauch einer Woche durch mehr Training in die Höhe treiben kannst.Wenn Du nun immer super hart trainierst und Regeneration für Dich ein Fremdwort ist könnte dies erklären, warum Übertraining zu einem geschwächten Immunsystem, Menstruationsproblemen, Hormonproblemen, psychischen Problemen, Knochendichteproblemen, schlechterer Muskelregeneration etc führen kann.diese Systeme sind wichtig für deine Fitness und Gesundheitwarum es dir mit hartem Training schlechter gehen kann, als ohneErnährung ist das A und O um an Gewicht zu verlieren und Bauchfett zu reduzieren.wie viele Kalorien verbrennst du pro Tag?heisshungerattacken & stille Entzündungen, wenn Du keinen Sport machstdie Zahl auf der Waage erfolgt durch Ernärhungsumstellungmehr Muskeln zu haben kann helfen Gewicht zu verlierenFRAGE: was hält Dich davon ab, Deine Fitness und Gesundheitsziele zu erreichen? schreibe mir gerne eine Nachricht dazu oder schreibe es in die Kommentare bei IG oder Youtube.Support the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...