#87 Mit der Sonne gehen, nicht mit der Uhr – So meisterst du die Zeitumstellung

Am Sonntag ist es wieder soweit: Die Uhr wird umgestellt. Viele reden von einer "geschenkten Stunde" - doch du bekommst eigentlich zwei Geschenke. In dieser Woche erfährst du, wie du beide wirklich nutzt.Die gute Nachricht: Wir kehren zur echten Zeit zurück. Winterzeit ist Normalzeit - endlich wieder im Einklang mit der Sonne. Das Morgen-Geschenk: Ein früherer Sonnenaufgang zur "normalen" Uhrzeit und mehr Energie durch Morgenlicht früher am Tag. Das Abend-Geschenk: Frühere Dunkelheit lädt dich ein, früher runterzufahren und dir die Ruhe zu nehmen, die dein Körper im Herbst braucht.Was deinen Übergang in die Winterzeit smooth macht: Früh aufstehen statt ausschlafen. Mit der Folge der Sonne, nicht der Uhr.Du erfährst, wie du dich diese Woche optimal vorbereitest und was es dabei zu beachten gilt. Eine kompakte Folge mit praktischen Schritten, um die “geschenkte Stunde” zu nutzen, um dich aufzuladen - mit Schlaf und Energie.Willkommen zu Lead in Love, dem Frau-in-Führung-Podcast mit Dr. Marie Weitbrecht, Mentorin, Systemische Beraterin, promovierte Medienwissenschaftlerin und Yoga- und Embodiment-Nerd. Hier hörst Du jeden Mittwoch, wie Frausein, Führung und Erfolg auch leicht gehen kann. Freu Dich auf Interviews mit Frauen, die schon das Neue leben, sowie Impulse zu Leadership und Weiblichkeit.Folge Marie auf LinkedIn, Instagram und YouTube auf dem Kanal "Dr. Marie Weitbrecht – Frau in Führung".Trag Dich hier für das wöchentliche Mailing ein: https://frau-in-fuehrung.comNEU: Das Kraftfrauen-Programm. Deine individuelle Struktur für mehr Energie, Kraft und Zeit für das, was Dir wichtig ist. Mit Body- & Mindset, Biohacking und ganzheitlichem Zeitmanagement in Deinen nächsten Entwicklungsschritt.Hier geht es zum Kraftfrauen-Programm.