#88 - Nervensystem Basics: schlechten Schlaf verstehen

Bist du schon zu meiner nächsten ⁠⁠0€ Masterclass⁠⁠ angemeldet?! 🚀🤓Sicher. In. Mir. | Die MasterclassBleibe auch in deiner größten Angst handlungs­fähig, klar und mit dir selbst verbunden!Arzttermine. Viele Leute. Geräusche. Trigger in deiner Umwelt und in dir. Panik. Dein Körper geht in den Alarm und die Symptome kommen – ein Teil in dir kommt zum Vorschein, den du nur zu gern loswerden möchtest: ängstlich, alles zerdenkend, vermeidend. Scham vorprogrammiert.In meiner Masterclass zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du endlich die tiefenentspannte Frau bist, auch wenn die alte Angst dich überkommt, sodass du dich jederzeit in dir selbst sicher fühlst.➡️ ⁠⁠⁠Hier meldest du dich für 0€ an: Sicher. In. Mir.⁠⁠⁠Und jetzt zur neuen Folge:Wohlig schlafen, morgens ausgeruht aufwachen. Klingt super oder?!Klappt aber oft nicht immer 😅 "Schuld" ist oft unser überreiztes oder überlastetes Nervensystem. Denn selbst nachts macht es keine Pause und es gibt einiges zu verstehen, damit wir nachts besser schlafen können.Ich spreche in der Folge über:- Wie die verschiedenen Nervensystemzweige verschiedene Schlafzustände auslösen- warum unser Nervensystem selbst nachts aktiv ist- warum wir "Sicherheit in Bewegungslosigkeit" für guten regenerativen Schlaf brauchen- warum wir an mehr denken dürfen als nur den Schlaf zu verbessernWenn du tiefer tauchen möchtest, könnte meine 0€ Masterclass Sicher. In. Mir. der richtige Raum für dich sein ⬇️Hier gehts zur AnmeldungDeine Henrike🥳 Mein neues Programm Sicher. In. Mir. ist da! Der Raum für Frauen, die (trotz Therapie) noch unter Ängsten und Panikattacken leiden – und endlich die Ausfahrt in Richtung Sicherheit nehmen wollen.Wenn das nach dir klingt und du schauen möchtest, ob dieser Raum gerade zu dir passt, ⁠schau dich gern hier um⁠Oder ⁠sprich direkt mit mir⁠ und wir schauen gemeinsam, was dein Nervensystem individuell brauchtWichtig: Alles, was ich hier teile, ersetzt kein Coaching bei mir oder eine medizinische Begleitung – es darf Impulsgeber und liebevoller Startpunkt für echte Veränderung sein._______________ Shownotes _______________➡️ 1:1 Nervensystemcoaching & Pakete: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Körperbasiertes Coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Du möchtest dein Nervensystem im Alltag in konkreten Situationen entlasten? Ich zeige dir, wie du dich sofort wieder sicherer fühlst – ich begleite dich durch einen Alltag, in dem du dich bisher ängstlich und überfordert fühlst. ⁠⁠⁠Zur Masterclass⁠⁠⁠➡️ Fehler mit Panik & Ängsten vermeiden und dich nach der Angst wieder sicherer fühlen? Unbedingt! Lade dir gern meinen 0€ Guide herunter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Machst du hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Schnapp dir meinen RewireNewsletter für wöchtliche Tipps für dein Nervensystem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier anmelden⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ Folge mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@wachs.mut⁠