#87: Nervesystemet ditt er levende – det påvirkes av alt du gjør..

Nervesystemet er ferskvare – det formes av det du investerer i daglig. Det kan sammenlignes med å pusse tennene.Du gjør det fordi det gir effekt der og da – men også over tid.Vi slutter ikke å pusse tennene. Vi vet at det er en daglig investering. Du er skapt for å ha et fleksibelt nervesystem.En hybrid. Som gir deg det du trenger i riktig situasjon:stress når det er nødvendig,ro når det er optimalt. Likevel glemmer mange av oss å ha fokus på nervesystemet i det daglige – helt til vi krasjer. I denne episoden deler jeg hvordan du kan regulere deg gjennom dagen,og hvordan møte det uforutsette – utenfor din kontroll.Slik jeg selv har kjent på kroppen de siste månedene. Jeg deler også en viktig observasjon:Når jeg er i fight or flight, hvor lett hodet tar overog begynner å fortelle at jeg ikke er, har eller gjør nok. Du trenger ikke reise på kurs eller retreat for å regulere.Hver bevegelse. Hvert pust. Teller.Kroppen vil ha mykhet.(Mer smør & honning 😉) I kjærlighet,LilaSee omnystudio.com/listener for privacy information.