#87 Vata en Kapha samen in balans brengen - bye bye opgeblazen buik, vermoeidheid en chaos in je hoofd

Last van Vata gerelateerde klachten, zoals een opgeblazen buik, chaotisch hoofd of stress, maar tegelijkertijd ook last van Kapha klachten, zoals een down gevoel, vermoeidheid of vochtophoping? Dan is deze podcast aflevering iets voor jou!Je gaat ontdekken hoe je jouw Vata én Kapha dosha tegelijkertijd in balans brengt en waar je het beste op kan focussen qua voeding en lifestyle. De vijf belangrijkste inzichten van deze podcast:1. Waarom focussen op de smaken niet helpend is bij een Vata-Kapha onbalans2. Hoe je je voeding afstemt als Vata én Kapha verhoogd zijn3. Waarom seizoensgebonden eten essentieel is bij klachten met meerdere dosha’s4. Deze kruiden en specerijen helpen beide dosha’s te verlagen5. Deze vormen van beweging zorgen voor een verlaging van Vata en Kapha tegelijkGRATIS DOSHA TEST Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.BALANCE E-BOOKHet Balance e-book is dé tool om meer balans te ervaren in je lichaam en mind, zodat je (weer) lekker in je vel komt te zitten en elke dag voldoende energie hebt. Breng jezelf in balans door middel van Ayurvedische voeding en ga aan de slag met één van de 52 heerlijke Ayurvedische recepten!Klik hier voor het Balance e-book.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.