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#88｜4時就寝 vs 5時起床──生活リズム真逆コンビが語る冬支度と“ヴィレリア・コード”誕生秘話 episode artwork

EPISODE · Nov 14, 2025 · 30 MIN

#88｜4時就寝 vs 5時起床──生活リズム真逆コンビが語る冬支度と“ヴィレリア・コード”誕生秘話

from 稲﨑エマ パッション長岡のライフハックフィロソフィー · host 長岡 俊希

寒さが一気に訪れた11月。4時・5時に寝る“超夜型”エマと、朝5時に起きて歩く“超朝型”長岡が、真逆の生活リズムから見える冬の乗り切り方を語ります。朝食は食べるべき？ 夜型は太らない？ それぞれの食習慣から年末の体調管理まで、思わず頷く話題が満載。さらに、編集作業が後回しになりがちな自営業あるある、YouTube・TikTok・ラジオのコンテンツ戦略の違いも深掘り。そして長岡が執筆中の新作ラノベ『ヴィレリア・コード』の世界観と制作裏話も初公開！夜型・朝型どちらの人にも刺さる“生活リズム考察回”、ぜひお楽しみください。

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 14, 2025

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#88｜4時就寝 vs 5時起床──生活リズム真逆コンビが語る冬支度と“ヴィレリア・コード”誕生秘話

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