88% : COMMENT CHOISIR VOS CHAUSSURES DE RUNNING / TRAIL avec Blaise Dubois fondateur de la clinique du coureur .

🎙️ La Vérité sur les Chaussures de Course : Minimalisme, Performance, Plaques de Carbone…Dans cet épisode du 1000% Podcast, nous recevons Blaise Dubois, physiothérapeute reconnu mondialement et expert en course à pied. Ensemble, on déconstruit les idées reçues sur les chaussures de course, le minimalisme, l'amorti, les plaques de carbone, et même les chaussures pour enfants. Vous allez entendre des vérités que personne ne vous dit sur ce que vous mettez à vos pieds.Pour nous soutenir et nous aider à grandir :https://fr.tipeee.com/1000-podcatsLien de nos partenaire : Nutriandco : Nous travaillons avec Nutriandco marque de compléments de qualité vous avez 10% avec le code : PODCAST10 . Nous vous conseillons de regarder les épisodes que nous avons tourné avec eux sur la transparence des produits pour mieux comprendre notre partenariat https://nutriandco.com/fr/💡 Ce que vous allez apprendre :• Pourquoi l'amorti ne garantit pas la prévention des blessures• Comment choisir ses chaussures selon sa biomécanique individuelle• Le rôle du minimalisme dans la santé du pied• Comment faire une transition progressive vers des chaussures minimalistes• Pourquoi les plaques de carbone sont surcotées (voire inutiles pour la majorité)• L’importance de laisser les enfants pieds nus pour un bon développement• Comment le marketing influence vos choix plus que votre corps• À quel moment il faut changer ses chaussures• L’effet placebo des chaussures modernes• Quand (et pourquoi) les semelles orthopédiques peuvent être inutiles, voire néfastes🔊 Citations fortes :🗣️ "Le corps a une capacité d’adaptation incroyable."🗣️ "Les chaussures modernes déforment notre biomécanique."🗣️ "C’est quoi, la vérité sur les chaussures ?"00:00 Introduction et Présentation de Blaise02:32 La Vérité sur les Chaussures de Course04:38 Les Chaussures Minimalistes : Définition et Importance07:32 Critères d'Évaluation des Chaussures Minimalistes10:47 Impact de l'Amorti sur la Biomécanique de Course11:55 Transition vers des Chaussures Minimalistes15:43 Renforcement et Adaptation du Pied19:13 Conclusion et Réflexions sur le Minimalisme20:57 Choix des Chaussures et Influence du Marketing22:32 Impact du Poids des Chaussures sur la Performance25:44 Transition vers des Chaussures Minimalistes27:23 Plaques de Carbone et Performance : Mythe ou Réalité ?32:44 Effet Placebo des Chaussures Modernes37:26 Utilisation de Plusieurs Paires de Chaussures38:44 L'importance de changer de chaussures41:17 L'impact des chaussures sur la biomécanique45:44 Les enfants et le port de chaussures49:18 Les claquettes et leur impact sur le pied51:06 Les semelles orthopédiques et leur utilisation