89- 5 trinn til bedre fettforbrenning. med klinisk ernæringsfysiolog Ragnhild Lekven Fimreite

Ragnhild Lekven Fimreite er klinisk ernæringsfysiolog på Haukland universitetssykehus ved poliklinikk for overvekt. I tillegg jobber hun på rehabiliteringssenter, er  kurs- og foredragsholder og forfatter av boken '' 5 trinn til bedre fettforbrenning''. I episoden går vi gjennom de fem trinnene, og belyser mange aspekter knyttet til fettforbrenning som er verdifull kunnskap for oss alle. Temaer vi belyser er blant annet:  Hvordan få hodet med fra starten og få bedre impulskontroll? Måltidsrytme  Hvordan oppnår man bedre metthetsfølelse og fordøyelse? Hvordan påvirker stress og bruk av medisiner som feks antidepressiva vektøkning?  Hvordan spiller alkohol inn på fettforbrenning? Hvilke matvarer bidrar med mest sukker, og hva er tegn på at man får i seg for mye sukker? Hvorfor kroppen ikke bruker fett før den må Mat som ikke bremser fettforbrenningen Hvorfor er fett så viktig for oss? Råd når vekten stopper opp og kiloene kommer snikende Hvorfor betyr kostholdet mest? Hvor mye aktivitet er nok?Du finner Ragnhild på : https://xn--ernringsfysiolog-wob.no/ See omnystudio.com/listener for privacy information.