89: Fakty i mity w odżywianiu się osób aktywnych – Marta Naczyk

O tym jak ważne jest odżywianie w sporcie wiemy wszyscy. Wiemy też że potrafimy się lepiej czuć gdy jemy prawidłowo. Co jednak zrobić aby dojść do właściwego odżywiania i jakie on właściwe jest? Podcast w wersji wideo: https://www.youtube.com/watch?v=w5kgHQ-vYCI Zapraszam do subskrybowania kanału YT. W tym odcinku usłyszysz: o marce osobistej wśród dietetyków jakie pierwsze zmiany możemy dokonać by jeść „lepiej”? co Marta myśli o jedzeniu w proszku? jak przestać jeść słodycze? czy warzywa z mrożonek są ok? odżywianie sportowca wytrzymałościowego, a osoby idącej na dużą wysokość problemy z żelazem – jak im zaradzić? jakie posiłki robić aby się nie narobić? co zrobić aby zadbać o przyswajalność mikroelementów w naszym organizmie? jakie badania warto zrobić gdy uprawia się sport wytrzymałościowy? rola probiotyków w leczeniu zaburzeń działania naszego organizmu czy napoje zero-sugar są dla nas niebezpieczne? jak poprawiać regenerację organizmu? skąd czerpać wiedzę o odżywianiu? aspekty psychologiczne odżywiania Ciekawostki wymienione w odcinku: Forma na szczyt Marta Naczyk na Facebooku mysportscience dr Damian Parol Dietetyka #nienażarty Dieta-sportowca Doroty Traczyk Centrum Edukacji Żywieniowej i Sportu Mateusza Gawełczyka Zasubskrybuj ten podcast: na moim kanale YouTube w aplikacji do podcastów. Wpisz w wyszukiwarce frazę „Wyjście z Kropki” lub dodaj ten link w pole „feed”.