89. Hitta den inre kraft!

I veckans podd bjuder jag in dig till retreat inre kraft - yoga och måla under fullmånen och en av meditationerna vi gjorde under det retreatet! Varmt välkommen till en skön stund!ERBJUDANDE TILL DIG <3 Har du rutiner som hjälper dig att hitta lugn och styrka i vardagen? Tar du hand on dig eget välmående? Det är viktigt att fylla på sig själv med återhämtning och ny energi. Hur vi gör detta kan givetvis variera men det viktigaste är att det blir av, i någon form, någon gång, i någon utsträckning. Yoga erbjuder många kraftfulla verktyg för att må bra fysiskt, mentalt och själsligt. Jag delar och lär ut hur du kan använda yogans övningar och tekniker i vardagen , enkelt utan för stor ansträngning. Min filosofi är att yoga ska vara lättillgängligt, roligt och något vi gör med låg tröskel.  Vad är yoga? Det är absolut positioner och fysiska övningar - lugnt eller mer kraftfullt beroende på yogaform och upplägg. Men yoga är så mycket mer än den fysiska praktiken. Det är ett förhållningssätt till livet - till oss själva och varandra. Det är andning, mindfulness och meditation. Det är förmågan att vara vittne till våra egna tankar och acceptera det som är utan agera på tankar och känslor. Yogans alla olika delar hjälper oss att skapa balans. Vi tränar tekniker och övningar på mattan för att kunna använda dem i skarpt läge - i stressade eller pressade, i vardagen, i situationer när du behöver fokus och lugn. Den fysiska yogan stärker oss och skapar cirkulation, harmoni och stabilitet för att vi ska ha en kropp som håller och fungerar - länge. Yoga är skonsamt som träningsform. Vill du yoga med mig? Jag vill hjälpa dig att finna kraften i yogan som livsstil och träningsform. Yogan behöver upplevas - i den egna kroppen - för att du ska förstå hur härligt, välgörande och beroendeframkallande det är ( positivt ;) ) 15% rabatt på valfritt videomedlemskap!Jag har en videomedlemstjänst. Där finns yogavideor uppdelade på olika kategorier efter yogaform (hatham vinyasa, kundalini, yin), olika längder (korta pass 5 - 15 min och längre pass 20 - 60 min +). Det finns kategorier med morgonyoga, måndasplanering m.m.Dessutom ingår 15 min gratis telefonrådgivning för alla medlemmar så att du kan få individuell guidning. Bra va :) ! Jag erbjuder dig som signar upp dig som ny videomedlem innan 25/9 hela 15% rabatt på valfri medlemsperiod! SIGNA UPP OCH BLI VIDEOMEDLEM IDAG!Klicka här och välj ditt medlemskap: https://yogajenny.se/blimedlem/Använd rabattkoden VIDEO15 vid utcheckning i webbshopen - du kommer dit när du väljer ditt medlemskap här: https://yogajenny.se/blimedlemYOGABUTIK ONLINEBesök webbshopen här https://yogajenny.se/webbshop/ Signa upp och nyttja boka-tidigt erbjudandet på Må Bra kursen som startar åter 4 januari 2023. Läs mer och anmäl dig här: Onlinekurs Må bra | YogaJenny.se TACK för att du lyssnar och fortsätt dela hur podden används av just dig <3!Kram JennyAnmäl dig till Kick-off veckan och studions gratisklasser på Zoom 18 - 24 augustiLäs mer här om Hemretreat Sommar – Ljus & Lätthet · söndag 26 juli 2026 · kl. 9–14 · live via Zoom Kram Jenny 💚Tack för att du lyssnar! Kram [email protected]: @yogajenny.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.