89.如何重拾你的新鲜感 | 故事

或许，你也有过生活陷入重复，对曾经热爱的事物，却再也找不回最初的兴奋。到底是什么样的原因，让我们失去了新鲜感，不再热爱？那本期我们邀请了老熟人特依，一起来探讨“如何重拾生活中的新鲜感”，你会听到我们是如何在生活中注入变量、调整注意力分配、构建“快乐说明书”等等方式，来对抗麻木。所以，无论你现在是处于闲得发慌，还是高压疲惫的状态，相信从这次聊天中，可以给你点启发，来吧 一起激活新鲜感～ 本期主播：Kiknne、WingST、特依 节目制作人：Kiknne--🍊本期金句 “不要让你喜欢的东西陷入固定模式，持续加入变量才能保鲜” “新鲜感丧失未必是事物本身无趣，而是你的主体性被其他事情占据了” “高强度的忙碌，需要高浓度的休憩来平衡” “不要轻易给事物贴标签，当下的厌倦可能只是短暂的状态” “波峰要对波峰，你的快乐水平需要与工作消耗相匹配”--🌟内容大纲03:01 我们为什么会丧失新鲜感？当你的精力被他者占据，主体性缺失，会降低你的感知力；生活本身就是一场状态循环。08:44 如何激活新鲜感？ WingST：改变行为方式，增加体验的多样性。 Kiknne：找到你心里真正的低谷原因，多记录和积累成长，赋予重复体验新的意义。 特依：增加未知的变量刺激，对抗高确定性的无聊。42:50 我们是如何平衡工作与生活？ WingST：波峰对波峰。用高浓度休假，对冲高强度工作的压力。 特依：试着写觉察日记。成功与快乐不一定同时存在，在阶段性调整优先级。 Kiknne：找到自己的快乐说明书。在很忙碌的时候，用不费脑的活动来放松。--📖 往期“故事”推荐： 29.我们都有水逆期，但那又怎样｜故事 36.友谊关系中，我们有过哪些细腻的体验？｜故事 44.在关系中做真实的自己｜故事 55.向前走，伸手接住运气｜故事 57.就算不买房的你也可以听一听｜故事 77.如何持续保持好状态 | 故事 80.关于车的瞎扯闲:掏心窝子聊用车｜故事 84.我用尽全力走出困境，你轻轻松松活力满满 | 故事 86.怎样打造旅游体验｜故事 87.生活真的很美好·治愈好物分享｜安利 88.那些在好好生活的时刻 --📢 更新预告：我们的播客两周一更，每次更新都在隔周的周三上午 8 点。你想听哪些话题？请在评论区留言告诉我们吧~微信公众号：落羽敬斋WingST 墨问：千日集（每日更新）Kiknne 墨问：5分钟知识碰撞特依的小红书：小刘一米八！！！在小宇宙查看该单集文稿