#89 – Ska tjejer träna lika tungt som killar när de vill få tonade muskler?

Kan tjejer lyfta tungt med få reps eller måste de träna med höga reps och låga vikter för att forma kroppen och tona musklerna? Många myter går i graven när Mathias & Christoffer plockar på hårdhandskarna och går till attack mot fitnessvärldens mest seglivade träningsmyter. De tar upp punktförbränning, muskeltillväxt för tjejer och hur man… Read more about #89 – Ska tjejer träna lika tungt som killar när de vill få tonade muskler? Inlägget #89 – Ska tjejer träna lika tungt som killar när de vill få tonade muskler? dök först upp på Min PT Online.