# 89 Soňa Dobroňová: „S chodením naboso či barefoot je dobré začať postupne.“

Asi poznáte ten pocit úľavy, keď si po celom dni vyzujete topánky. Z najnovších výskumov vyplýva, že chôdza, beh alebo turistika naboso či v barefoot topánkach výrazne prospieva nielen našim nohám, celému telu, ale aj duši. V tejto epizóde sa Adri rozprávala s fyzioterapeutkou, športovkyňou, trénerkou plávania, triatlonistkou, milovníčkou hôr, turistiky a chodenia naboso Soňou Dobroňovou. Dozviete sa prečo je dobré vyzuť si topánky a vyskúšať chodenie naboso alebo barefooty? Čo znamená výraz earthing či uzemnenie? Aký dopad má nesprávna obuv na naše telo, jeho držanie, problémy s chrbticou, disbalancie a nervový systém?