#89 質問頂きました‼️ ダイエットが停滞しています。どうしたらいいですか？ from Radiotalk

★摂取カロリーと消費カロリーのバランス https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228736 →目標体重で計算して、そこに活動量をかけましょう！ （活動量:少ない1.5 普通1.75 多い2.0） →活動量も合わせたカロリー数が1日で摂取していいカロリー数です。 →そのカロリーに摂取と消費で合わせていきましょう！ ★ダイエットに関するブログ記事 https://hearts-bridge-jp.com/2020/07/16/diet-15/ ★1ヶ月3キロダイエット部 https://hearts-bridge-jp.com/2020/08/31/diet-17/ ★Fitness Peace Free Salon（無料）★ https://www.facebook.com/groups/613173405938080/?ref=share ★吉岡優太のSNS★ 公式BLOG ：https://hearts-bridge-jp.com/official-blog/ Instagram：https://www.instagram.com/yuta_heartsbridge/ Facebook ：https://www.facebook.com/yuta.heartsbridge YouTube ：https://m.youtube.com/channel/UCK9hv6WwWO5szEyaTsAnhxQ #ハムストリングス #固い筋肉の見分け方 #健康 #効果 #フィットネスインストラクター #トレーナー #HeartsBridge #FitnessPeace