8分钟教练状态校准冥想-明夏原创

明夏的教练与冥想世界：专注于个体&组织场景化冥想内容创作与教练。音频内容欢迎访问【喜马拉雅/小宇宙/苹果播客/网易云音乐】同名播客平台。更丰富视频内容欢迎访问视频/公众号：明夏-和光澄心教练。B站：明夏的教练与冥想世界。主播：唐明夏 冥想音频创作者| ICF认证PCC|多家科技公司首席组织&人才发展管理教练|中国敏捷教练（CAC）认证联合创始人。本期摘要：8分钟教练状态校准 【适用场景&设计理念】如果你是教练、咨询师，或常需与人深度对话——是否在开始前有过这样的时刻：思绪飘向“我该问什么”，评判心悄悄冒头，忘了“陪伴探索”才是核心？这份《8分钟教练状态校准》冥想，专为校准教练思维、回归身心合一而生。它以ICF核心能力二“体现教练思维”为底色，结合具身认知，带你用8分钟完成从“头脑焦虑”到“身心同在”的切换。适合教练对话前启动、日常专注力校准，或任何想回归“中立开放”的时刻。简短8分钟，藏着让对话丰盈、让关系升温的大力量。【关键词】教练状态校准｜ICF能力二｜临在好奇双锚点｜8分钟冥想｜身心整合｜中立开放【适合人群】 职业教练、心理咨询师、引导师（对话前状态启动） 需频繁深度沟通的职场人（回归专注与开放姿态） 想在日常中练习“非评判陪伴”的自我关怀者【收听体验】你将体验以潺潺溪流+远山鸟鸣（40Hz低频增强α波）为基底，钢琴/大小提琴、和弦为旋律的科学声景，通过“临在根基（腹部暖在炉感）+好奇星光（眉心开窗感）”双锚点结构化引导，在8分钟校准中快速回归ICF能力二“体现教练思维”的身心同在状态。每次聆听感受都会不同️好奇，亲爱的伙伴们，聆听后的体验是什么？点击播放，让对话因你的临在与好奇而更丰盈。原创作品，如需转载请注明出处�