8个停止过度思考的实用方法

00:00今天我们来聊一个很多人都会遇到的问题，如何停止过度思考。00:06先假设一个场景，看看是不是很熟悉。00:09你的老板突然发邮件说2个小时后需要你到他办公室，但没有说明具体事情和原因。00:16这个时候你的心一下就沉了下去，甚至都感觉胃有点抽抽，脑子里的小剧场拉开了帷幕，好戏开场了，我是不是做错了什么？00:28不会是要解雇我吧？00:30接下来的两个小时，你如坐针毡，你满脑子都在回忆最近工作上的各种细节，反复回想自己说过的话，做过的事，甚至挖空心思去找一些根本就不存在的蛛丝马迹。00:45人还在工位上，魂已经飘到了宇宙之外，注意力很难集中，做事总是走神，心里一直惦记着那个生死难料的谈话，就甚至开始向同是打探消息，看能不能探出点口风。01:00终于到了见面的时刻，你走进老板办公室，心跳的很厉害，他看起来面无表情，他让你坐下，然后他告诉你，你上面的经理...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿