EPISODE · Aug 25, 2026 · 37 MIN
〔8靈3研究所〕EP 516：歡送香菸 / 自由深呼吸 Ft. Vicky、大森
from 8靈3研究所 · host S所長
你是否也曾下定決心戒菸、戒糖或改掉咬指甲的習慣，卻總是在幾天後宣告破功， 最後陷入無盡的自責與焦慮中？ 告別壞習慣，真的只能靠「死撐硬撐」嗎？ 大森老師將跟大家分享一套顛覆傳統的「歡送香菸法」， 打破「戒除等於壓抑」的迷思， 教你如何用覺察與接納， 溫柔且優雅地和生命中的壞習慣說再見！ 準備好用全新的視角面對自己的內心， 跟著大森老師一起練習萬用的歡送心法吧！ 加入Line社群「自由森呼吸：The farewell to Smokes」：https://reurl.cc/mzMnNM 📲 更多資訊加入「8靈3研究所」官方Line@： https://lin.ee/axrdRUI 📲 全新翠花占卜： https://lin.ee/OnyBonI
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